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【752・753日目】4月9日（火）10日（水）トリニティ！
うさりんごさんが初トリニティつくってくれました(^▽^) そして、偶然にも、あたしも今日のランチはトリニティ！ｗ がんばって写真撮ってみましたが、、、なんか暗くておいしくなさそうにみえます。 うーん...。黒いっ！ でもおいしかったですよ！！ もうちょっと明るく撮れたらいいのになー。 ではいつもの... 続きをみる
58kgになりたいっ!!の人気ブログ記事
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おひさしぶりです(>_<)
言い訳無用です(;´･ω･) まったく食欲をおさえることができなくなってしまいました。 過食・暴食をしてるわけではありませんが、ダイエットにつながるような節制がまったくできません。 エアロバイクもほとんどやらなくなってしまいました。 しかし、ダイエットをやめるつもりもあきら... 続きをみる
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【774～779日目】令和スタートっ！
日付け表示は今回から本文に書こうかなーと。 あ、ちょっと更新とまりました、おひさしぶりでございます(^▽^)/ 体重は増加傾向です(;^ω^) 今月はもう少しがんばらないとだなあとは思いますが、けっきょく食べちゃってるなあ...。 まあ、ゆるっとがんばります。 で。 先日から体重計がお... 続きをみる
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【765日目】4月22日（月）ココナツオイル
ココナツの甘い香り、好きだったんです。 ローソンのココナツシュガーチョコレートも好きで良く買ってましたし、ミスドのココナツチョコレートドーナツも好きだった（今は糖尿病なのでたべてませんがヽ(`Д´)ﾉ）。 今年の初め頃、オイル活ってことで、MCTオイルコーヒーを飲んでました。バタコより... 続きをみる
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【758日目】4月15日（月）今日も記録だけ。
今日は糖尿病の通院の日だったので、そっちのブログを書こうと思います。 なので、こっちは記録だけ。 めっちゃ増えました。 睡眠時間3時間ほどだったせいもあるかなと。 睡眠だいじすぎですね！ では。 推定到達日 2021/02/18 体重 68.8kg（+0.7kg 体脂肪率 33.8％ あしたも... 続きをみる
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【757日目】4月14日（日）記録だけー！
今日はさっさと寝ないと。 あしたは病院っ！ ってことで、さっそくいつもの。 推定到達日 2020/09/27 体重 68.1kg（-0.2kg 体脂肪率 33.8％ 最近血圧が高いー。毎日高いー。 上も下も高いー。 薬かえてもらおうかなー。 下が急にあがったんだよなー。 それよくないらしいし... 続きをみる
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【653日目】12月31日（月）今月はプラスでおわった(´；ω；`)
だんだん節制が辛くなってきて、食欲に負けてしまった。 巨でぶだったのが、大でぶぐらいになったと思うと、なんかそれでいいんじゃないかとか思っちゃう自分がいて...ｗ これがでぶ脳なんだろうな。生まれてから半世紀以上でぶだし。 でも、日々揺れ動いてます。こころは。 またちょっと頑張ってみようとか今は（... 続きをみる
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【780日目】またまた大台超えてしまった...(;´･ω･)
大増量。 ほんと、すみません。 なんか謝っちゃいますね。 だって、これ、いちおうダイエットブログなんですもの。 でぶえっとブログじゃないんです。 今日のっていうか、最近の敗因は、ほんと不明なんです。 なんで増えるの？って感じ。 減るようなこともしてないけど、毎日増えていくようなこともしてない気がす... 続きをみる
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【772・773日目】4月29日（月）4月30日（火）
平成最後の記録！ って、記録だけです(;^ω^) 4月29日 体重 67.9kg（+0.2kg 体脂肪率 34.3％ 4月30日 体重 67.8kg（-0.1kg 体脂肪率 34.1％ 今日は月〆と平成最後ってことで更新。 毎日記録だけ更新するか、週1にするか考え中ですー。 ま... 続きをみる
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【771日目】4月28日（日）記録だけー。
今日も遅くなったから記録だけ！ 推定到達日 2020/09/20 体重 67.7kg（-0.5kg 体脂肪率 34.0％ おやすみなさい(つ∀-)
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【759日目】4月16日（火）今日はチョコパン
ひさしぶりにチョコパンを焼きました。 ブランパンミックス粉とふすま粉でかなり糖質が抑えられるみたいです。 発酵させたりとか、たいへんそうなことをしないで作れるので簡単といえば簡単ですが、ちょっと硬いですｗ でも食べごたえあって大満足。 血糖値もあがりません。あんまり。 参考レシピのURLもはっとき... 続きをみる
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【646日目】12月24日（月）また増えたー(;^ω^)
クリスマスイブですねー！ 夜にいっぱい食べる予定だから、今朝は維持してほしかったけど、、、だめでした。 ゆうべ、大幅減量成功者のブログをいくつかみてました。 維持してるひともいるのだけれど、リバウンドするひともけっこういますね。。。 維持食に移れない人と、移れる人の違いってなんなんだろうね。 体質... 続きをみる
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【638日目】12月16日（日）大増量
増えて恥ずかしいから逃走したわけじゃないですｗ 時間とれなくて...。 推定到達日 2019年8月21日 体重 拒否…(;´･ω･) 67.4kg（+0.7kg 体脂肪率 31.8％ あしたからほんきだす...
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【764日目】4月21日（日）また増えたから記録だけ
デブエットになってる。 ったく。 推定到達日 2021/04/17 体重 68.9kg（+0.2kg 体脂肪率 34.3％ レアチーズケーキはあしたにするヽ(`Д´)ﾉ 食べないとは言わない（笑）
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【763日目】4月20日（土）増えるよねー
バナナチップスなんて食べてる場合じゃなかった。 いや、そもそも、ほかにも食べてるし。 毎日減ってる人って、ほんとうにたべてないんだろうね。 って、しょっちゅう同じことを言ってる気がする(;^ω^) ここ２～３日、酸化マグネシウムも効いてくれてない。 日数的に、もしやの女子日（）かもしれ... 続きをみる
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【762日目】4月19日（金）バナナチップス＆ナッツ
ローソンで買ったお菓子です。 バナナチップス大好きだったけど、糖尿病になってからは自粛。 少しでやめれる自信がないからねー。 同じ理由で、芋けんぴと干し芋もあきらめた。 で、ローソンで見つけたバナナチップス＆ナッツ。 カロリー275 まあまあ高い。 糖質15.1 悪い子みゅんは許容範囲！ｗ 半分で... 続きをみる
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【761日目】4月18日（木）コンビニダイエット
ダイエットブログを周回してて見つけたもの。 コンビニダイエット。 自炊をしないで、食事はコンビニで買ったものを食べるってことです。 潔くといいますか、、、キッチンには料理道具・電子レンジやケトル、冷蔵庫もないらしいです。 ひとり暮らし＆コンビニがめちゃくちゃ近くにあるからできるらしいですが。 もと... 続きをみる
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【756日目】4月13日（土）おから炊飯器ケーキ
またまたうさりんごさんの真似っこです（笑） りんごとクリームチーズ入りのおからパウンドケーキを作ってみたくて、材料をそろえたんだけど、何度もいうように、、って、こっちでもいってたか忘れてるけど(;^ω^) 料理の工程が増えるのがめんどくさくて延ばし延ばしにしていたら、りんごっていつまで... 続きをみる
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【755日目】4月12日（金）食べ物を前にするとダイエットを忘れる(;^ω^)
今日はやっぱり増えていました。 まあ、菓子パンとスイーツを食べたんだから、これで増えなきゃ毎日食べれるしね？（笑） で、コメントに返信してた時は、たしかにダイエット脳になってたはずなんです。 すごいがんばる気持ちになってた。 それなのに...(;^ω^) きょうの夕飯。 特にすごいもの... 続きをみる
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【754日目】4月11日（木）あしたの体重がこわい...(;^ω^)
きのう日付け間違えてた。 こっそり修正しておきました。 今日は、糖質＆カロリー祭りをしてしまいました。 どうして食べ物には消費期限っていうのがあるのでしょうか...(;^ω^) ...って、現実逃避しすぎ(;^ω^) やっぱり、2型糖尿病で、ダイエットもしてるとなると、賞味... 続きをみる
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【751日目】4月8日（月）さぼりグセ...(;^ω^)
最近、エアロバイクさぼり気味です。 忙しくてできない日をきっかけに、なんだかんだと言い訳をしてまったくやらなかったり、結局10分や20分で終わってしまったり、、と、このままじゃ1か月坊主になっちゃいそうです(;^ω^) すでにサドルに子が上着をおいてます。 ったくｗ こうなる気はしてた... 続きをみる
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【743日目】3月31日（日）3日で2kg減らす方法
どこで見た記事だか忘れたけど(;^ω^) 3日で2kg減らす方法ってのを見た。 どうやるのか...？ 塩分を摂らないらしい。ノー塩分！ どれぐらい摂らないかってのは書いてなかったけど...。 塩分は摂りすぎは絶対よくないけど、全くとらないのもだめだよね？ 絶対摂らない方法は、断食ぐらい... 続きをみる
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【724日目】3月12日（火）どうした体脂肪率！ｗ
今日から本気だすってことで...(;^ω^) きのうは、食べまくりました← 夜のおやつのアーモンドカシューナッツはやばかったかな、さすがに...(;^ω^) ではいつもの！ 推定到達日 2021/04/24←あーあ(;^ω^) 体重 69... 続きをみる
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【719日目～723日目】3月7日（木）～3月11日（月）
あしたから本気だす！ とりあえず、あいかわらず夜はかゆみのせいで眠れませんが、メンタルはもどりました。 一時は65.2kgまで減ってくれた体重ですが（1日1kg減ってたｗ）、リバウンドどころじゃなく大増量してます(;^ω^) でも、なんかすごくほっとしてる自分がいます。 病は気からって... 続きをみる
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【701日目】2月17日（日）記録のみ
推定到達日 2020/01/28 体重 67.3kg（+0.2kg 体脂肪率 33.8％ 眠れません。つらい...。
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【697日目】2月13日（水）記録のみ
ゆうべは鶏もも焼き♡ すっごくおいしかったけれど、30分も焼くのに時間がかかった。 これはレンジ併用する方法を考えないと、光熱費かかりすぎだ。 貧乏だし！節約しないと！ 推定到達日 2020/06/05 体重 68.5kg（+0.5kg 体脂肪率 33.8％ ちょっと睡眠障害気味。 まいった... 続きをみる
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【645日目】12月23日（日）罪悪感...。
きのうの1kg増量に焦って、またビタミンＣフラッシュしちゃった。 だめだな、これはだめな傾向。 でもまた増えたらやっちゃいそう。 だめだな。ほんとに(;´･ω･) 推定到達日 2019年8月9日 体重 66.9kg（-1.0kg 体脂肪率 31.6％ 今日はチョコレート... 続きをみる
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【766～770日目】4月23日（火）～4月27日（土）まとめて記録だけ(;^ω^)
ブログのモチベがさがってました。 ダイエットもいつもどおりな感じだけど、エアロバイクおやすみしていました。 さぼりって言えばさぼりだけど、右ひざの痛みがちょっときつくなってて、そして浮腫みもあるんだよねー。 押すと痛いし。エアロバイク漕いでも痛い。 測ってみたら、左より4cm近く太くて、、またぐぐ... 続きをみる
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【760日目】4月17日（水）記録だけー！
ちょっとイライラすることがあって、、、 ブログの気分でもなくなって、でも眠れなくて、みたいな！ヽ(`Д´)ﾉ 無理して記録する必要もないんだけどと思いつつ...。 いつもの...ｗ 推定到達日 2020/11/10 体重 68.3kg（‐0.4kg 体脂肪率 33.3％ もう4時だ... 続きをみる
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【750日目】4月7日（日）おから餅のレシピ
先日、おから餅のレシピが知りたいというコメントをいただきました(^^♪ なんだかすごくうれしかったんです。 きっと、あたしがおから餅でダイエットをがんばってるんだと思っていただけた気がして...。違うかもですが(;^ω^) おから餅・・・ただしくは、サイリウムおから餅っていうのかな？ ... 続きをみる
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【745日目】4月2日（火）記録のみ
今日はエアロバイクもできてない！ ちょっといろいろおやすみデー。 ではさっそくいつもの。 推定到達日 2020/12/22 体重 68.7kg（-0.3kg 体脂肪率 32.9％ 半年前より増えてます...(;^ω^)
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【740日目】3月28日（木）過食がとまらない
きのうときょうと、もう、過食衝動がとまらない。 なんでこんなに食べたくなっちゃってるんだろう。 そして、食べるものがあるのも問題。 買いおきが多すぎる！！ 痩せる気あんの？ ったく。 食べたものを書くのも嫌になる。 ノートももうつけてないし...。 これもよくないんだろうな。 はあ。 で、そのせい... 続きをみる
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【727日目】3月15日（金）ちょっと見ないうちに...＠＠；
最近、体調不良とかもあって、闘病ブログやがん情報ばーっかりみていて、ダイエット関係のブログやツイッターはほとんどみていませんでした。 例の気になる金森式もｗ で、久しぶりに見てみたらー、、、とある10月から金森式をはじめられた方がいるんですが、ちょっと見ないうちに、めっちゃ減っていました。 10月... 続きをみる
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【726日目】3月14日（木）記録のみ
ちょっと遅くなりすぎたのでー。 推定到達日 2021/04/19 体重 69.5kg（-0.2kg 体脂肪率 32.0％ エアロバイクがおっくうに...(;^ω^) 時間が短くなってきました...。
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【725日目】3月13日（水）食べ過ぎて気持ち悪い...(;^ω^)
本気だした結果は、＋100g(;^ω^) い、、いいわけをさせてください(;^ω^) きのうは、カレーおから餅！ あたしは、おから餅（大）の時は、ぜーったい体重増えます。 なら食べるなよって感じですが(;^ω^) でもなんとなくきのうは、高野豆腐じゃなくて、おか... 続きをみる
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【713日目～718日目】3月1日（金）～3月6日（水）
精神的にいっぱいいっぱいで、更新できませんでした。 しばらくはこんな状態かと思いますが、記録だけはまとめてになりますがつけていこうかなと。 推定到達日は、記録してないのでわかりません。 前日比もしばらくはパスさせてもらいます。 チラ裏ですし...。 713日目（3月1日） 体重 66.2kg ... 続きをみる
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【710日目】2月26日（火）記録のみ
はぁ つらい 推定到達日 2019/12/23 体重 66.7kg（+0.1kg 体脂肪率 31.6％
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【709日目】2月25日（月）記録のみ
どうも、このかゆみはがんからきてるようだ。 調べれば調べるほど確信に...。 ってことで凹み気味なので記録のみ。 推定到達日 2019/12/19 体重 66.6kg（-0.7kg オーメン… 体脂肪率 32.6％ あたしは松本人志と同じ考えなのでー(´；&omega... 続きをみる
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【708日目】2月24日（日）増量を認めよう...(;^ω^)
きのうの夕飯は、カレーおから餅（大盛りｗ）。 おから餅を食べると、だいたい増量する。 前にも書いたけど、出ていかない限りすごいことに(;^ω^) さて、有酸素運動。 ウォーキングは便秘解消効果があってびっくりしたんだけど、エアロバイクにはないみたいだ(;´･ω･... 続きをみる
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【707日目】2月23日（土）む、、浮腫みなんだからっ！（震え声
睡眠障害もデフォになっちゃってるから、朝一の体重も体脂肪率も前より不安定だと思う。 だから一喜一憂すら無意味な気がする(;´･ω･) 体重が増えて、体脂肪率が減ってるから、きっと浮腫みなんじゃないかなーとは思うの。 通常ならね。 まあ、でもこれを通常と考えるって決めたから、... 続きをみる
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【702日目】2月18日（月）記録のみ
推定到達日 2020/01/29 体重 67.3kg（±0 体脂肪率 32.6％ 眠れません。昼間眠れるからまだましだけど。 昼間寝るから夜寝れないのかもしれないけど、このスパイラルとまらないよ。 昼間も1時間ぐらいしか寝れないし。 合計で6時間寝れてるのかな。どうかな。 眠いか... 続きをみる
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【690日目】2月6日（水）浮腫んでる…
あいかわらず体重は減りません。 どうせ増えるなら、、と、きのうはチョコ菓子をいっぱい食べちゃいましたｗ こんなに食べたのは最近ではなかったと思うので、けっこう気が済みました。 いつもはチョコ1個をちょこちょこと数回食べてるのを、いっぺんに4個食べたとかそういう感じです。 もう、、ちゃんと書くかｗ ... 続きをみる
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【688日目】2月4日（月）測定し忘れ
ゆうべの就寝前、73.5kgという数字を見まして...(;^ω^) (やっちゃったなぁ…orz)とへこみながら寝ました。 先に言い訳...(;^ω^) 夜、親子げんかをして、イライラMAX ほんと言い訳でしかないけど。 サイリウムわらび餅を、4回分つくったんだ... 続きをみる
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【685日目】2月1日（金）気が重い...。
もうブログ更新、気が重い。 便秘のせいだとは思うけれど、便秘になる原因を考えると、不安もあるし。 食事量は増えていない、、、というか、減っているはず。 オイル活がよくないのかもしれない？ それならまだいいけれど、、、 病気とか、、、、？(´；ω；`)ｳｩｩ みゅんさん、逃走... 続きをみる
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【683日目】1月30日（水）実質増量
きのう、マグネシウムが効いたのか、ビタミンＣ（フラッシュじゃなく、5gほど摂取）のせいなのか？ 昼間にちょっとお腹がぐるぐるに。 そして、一日を通して食事は控えめに。 そーれーなーのーにー 体重変わらず。 てか、はかりなおし4回のうち1回は68.0を表示したしｗ 却下したけど（笑） まあ、ちょこち... 続きをみる
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【678日目】1月25日（金）記録だけ。
断食すれば体重は減るよね。 でも、体が飢餓状態になると、太りやすい省エネ体質になるんだよね？ 断食って飢餓状態になるんじゃないの？ それをとおりこすの？ まあ、糖尿病だから断食はできないけどね。 低血糖になりそうで...(;´･ω･) 推定到達日 2020/01/07 体重... 続きをみる
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【677日目】1月24日（木）ブログタイトル変えようかな(;^ω^)
みゅんのダイエット言い訳日記とかにしようかしら...(;^ω^) めっちゃ増量した(;´･ω･) まあ、おつーじがないのがいちばんの原因だとは思うけれど、それもまた問題。 糖尿病なので、主食の炭水化物はほぼ食べないで、おからパウダーでつくったおから蒸しパンや、お... 続きをみる
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【676日目】1月23日（水）記録のみ...。
カロリー制限、脂質制限の合わせ技じゃないと減らないのかな。 推定到達日 2019/12/24 体重 67.7kg（-0.1kg 体脂肪率 33.7％ 誤差でも100gずつ減っていけば、10日で1kg！ ‥‥。 (ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲｗ
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【664日目】1月11日（金）通常モードに戻れたかな
ちょっとずつ減ってきてる。 この調子でいってほしいなあ。 推定到達日 2019/11/04 体重 67.5kg（-0.5kg 体脂肪率 33.1％ 体脂肪率があがるのはなんだったっけ？(;^ω^) 浮腫みがなくなってきてるとあがるらしい。 っていうか、体脂肪率は朝一は不正確らしいか... 続きをみる
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【660日目】1月7日（月）風邪ひきたい...(;^ω^)
どんどん増えていってます(;^ω^) これは、風邪で寝込まない限り減らないんじゃないかな...(;^ω^) 推定到達日 2019/12/03 体重 67.9kg（+0.2kg 体脂肪率 32.6％ もういっこのブログを書く予定なので今日も記録のみ。
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【658日目】1月5日（土）またまたビタミンｃフラッシュ
きのう、ビタミンｃフラッシュしちゃいました。 そのおかげで、めっちゃ減ったけど、一時的だしあんまり喜べないね。 維持もしくは減っていくならいいんだけど、、、すぐリバるしね。 推定到達日 2019/09/22 体重 67.1kg（-1.4kg ビタミンｃフラッシュおそるべし(;^ω... 続きをみる
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【642日目】12月20日（木）とうとうプラスに(;^ω^)
きのうは糖質はいつも通りそんなにとってないはず。 しかーし。 脂質とカロリーはすごかった。 増えるだろうとは思ったけど。 なんかダイエットに飽きたっていうとおかしいけど、今食欲魔人になってる。 ここで3kgとか増えたらもうだめかもしれないなー。 しかし、頑張れない...(;´･&ome... 続きをみる
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【640日目】12月18日（火）失敗続き
日曜に焼いた、炊飯器小麦ファイバーヨーグルトチーズケーキが、ものすごい失敗作で...(;^ω^) しかし、ちゃんと食べ切った。 そしてゆうべ、小麦ファイバーココアレンジクッキーを焼いた？？チンしたわけだけど、、、これも失敗(´；ω；`)ｳｩｩ 小麦ファイバーと小... 続きをみる
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【639日目】12月17日（月）今朝は減ってたけど…
きのう増えて思ったこと。 おととい、夜はパスタ、ほかに手作りチーズケーキもたべたり、たしかアーモンドも1袋(;^ω^) ほかにもちょこちょこたべたけど、ダイエッターとしては過食だけど、通常といえば通常量。 これって絶望的なんだけどｗ ふつうにたべたら絶対増えるのねｗ 今後目標体重に達し... 続きをみる
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【636日目】12月14日（金）チョコパン失敗
昨日焼いてたパン、失敗だったー。 硬いのはいいんだけど、もさもさぱさぱさ。 どうみても焼きすぎでした。弾力も皆無。 ざんねーん。 ビタミンｃフラッシュの後遺症なのかな？ きのうはお腹が張って苦しかった。 それでも食べてたから今日増えた、、ってかんじ？(笑) おならもでないから、ほんと苦しかったわ。... 続きをみる
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【635日目】12月13日（木）ビタミンｃフラッシュ（再
きのう、またビタミンｃフラッシュしちゃった...(;^ω^) 効果すごいね。 すぐ戻るけど。 夜中までおなかぐるぐるしてたし。 しばらく控えよう(;^ω^) 推定到達日 2019年6月4日 体重 66.1kg（-1.4kg←最小値更新だけどビタミンｃフラッシュ... 続きをみる
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【628日目】12月6日（木）チョコレート効果
高カカオチョコを食べてみることにした。 なんでも、70％以上のものを1回5ｇ、1日3～5回ほど食べるといいらしい。 お財布との相談で、72％のチョコレート効果をネットで箱買いしたｗ 子にも食べさせるつもりなので。 あたしひとりなら、カカオマスぽりぽりできる。 でも楽しくはないｗ 朝一はカカオマスに... 続きをみる
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【624日目】12月2日（日）チーズ食べ過ぎた
きのうは、どーしてもやってみたかった、油揚げピザの進化版？ 油揚げのチーズからめを食べてみた。 まあ、限度あるよね...(;^ω^) チーズ食べ過ぎたｗ おいしかったけど、量ってないけど、ありえないぐらいの大量。 チーズチートデーってことで！！ｗ 言い訳無用だけど...、増えたね。め... 続きをみる
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【623日目】12月1日（土）楽な方に流れる
きのう反省したはずなのに、ちゃっちゃっとネット検索をして、やっぱり食べたほうが痩せるらしいというのを見つけ、今月も食べて痩せる方向にｗｗ しかも、なんか、チョコレート25g効果もいいらしい。 免罪符もらったー。食べるぞ(^▽^)ｖ そして、今朝はきのうのコーラックのおかげで減ったんだけど、、、 お... 続きをみる
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【620日目】11月28日（水）やっぱりカロリー？
結局スクワットしてない...。 あしたやろうはばかやろうだっけ？ まあ、自分をあんまり追い詰めないようにしようｗ カロリー貯金での減量方法と、高脂質食（ツイッターでみるかぎり、カロリーだけをみるとけっこうある）での減量方法、真逆すぎてよくわからなく...ｗ 糖質制限も、断糖レベルじゃないと減らない... 続きをみる
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【619日目】11月27日（火）怠けてる(;^ω^)
つかまりスクワットかピントレ毎日しようと思っていたのに、 いつの間にかやらなくなっていた(;^ω^) いつからやっていないか覚えてないぐらい... こういうことだから痩せないんだよね。 食べることは忘れないのにｗ きのうは、お昼にカップヌードルナイスとおからポテサラふう 夕飯は鍋！ ご... 続きをみる
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【618日目】11月26日（月）どうしようもないことかな
きのうは、だいぶ我慢した。 お腹すいたなあ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…って何度も思うほど。 お昼 なっとう だいこんサラダ（60gぐらいだし ピーナツの小袋 夕飯 もやしペペロンチーノ サラダチキン チーズたらの小袋１ あとはいつもどおりのカフェオレとソイラテ もう少し減るかなーとおもった... 続きをみる
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【617日目】11月25日（日）だめかもしれない(;´･ω･)
うーん。 きのうと同じ書き出し(;^ω^) また増えた。 増えたなんてもんじゃない(;´･ω･) うーん。 こころおれそうだよー。 ここでヤケになって食べたらほんとに終わるよなー。 うーん。 うーん。 食べないで落とすか...。 どうせリバるけど、このまま増える... 続きをみる
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【614日目】11月22日（木）レコーディング
うーん... 増えた。 昨日食べ過ぎたわけでもないんだけど、増えた。 この食事量だと、維持もしくは増量することはあっても、減ってはいかないんだね。 やっぱりそうかーと、再確認。 基礎代謝がひくすぎるし、ほぼうごかないから消費もない。 わかってるなら何とかしろよって感じだけど、運動は極力したくない(... 続きをみる
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【610日目】11月18日（日）
きのうのやせ活 なし(;^ω^) きのうのでぶ活 おやつは低カロ低糖でもここかな！ おやつ、自作濃厚おからガトーショコラ・ホイップクリームのせ！ MOWを買ったんだけど、そっち我慢したあたしはえらい。えらい...のか？(笑) 体重 67.0kg（+0.2kg 体脂肪率 33.0％ ... 続きをみる
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【609日目】11月17日（土）糖質制限ダイエット
きのうのやせ活 なし...。 しいていえば、おやつはお手製ココアプリン おやつを食べてる時点で、、、(;^ω^) ってかんじだよね きのうのでぶ活 特にないとは思うけど、、、やっぱりココアプリンはこっちなのかなー(;´･ω･) 体重 66.8kg（&plus... 続きをみる
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