きのう、マグネシウムが効いたのか、ビタミンＣ（フラッシュじゃなく、5gほど摂取）のせいなのか？　昼間にちょっとお腹がぐるぐるに。
そして、一日を通して食事は控えめに。
そーれーなーのーにー
体重変わらず。
てか、はかりなおし4回のうち1回は68.0を表示したしｗ　却下したけど（笑）

まあ、ちょこちょこがんばるしかない！

そうそう。
しばらくの間のダイエット法を決めた！
１．10分我慢するｗ　何か食べたいなーと思ったときに、10分我慢してみる。そうすると、食欲魔がどっかいってくれるらしい。
２．これはダイエット法？かどうかはわからないけど、とりあえずの呪文。
　「痩せたら食べれる！痩せたら食べる！食べるのは痩せてから！ｗ」
紙に書いて壁に貼ろうかしらｗ
ＰＣ中毒だから、モニターの上に貼ればいいかなｗ

記録ｗｗ

推定到達日　 2020/02/01←もうこれなら、 2020/02/02にしてほしかったわｗｗ

体重　　　67.9kg（±0
体脂肪率　33.5％

オイル活始めたんだけど、効果でたら書こうと思ったのに、今のところ効果はないなー。便秘もよくならないし、体重は増え、、、(;^ω^)ｗ
まあ、置き換えにしてないしなー。ただカロリーをプラスにしてる気がするｗ