きのうの夕飯は、カレーおから餅（大盛りｗ）。
おから餅を食べると、だいたい増量する。
前にも書いたけど、出ていかない限りすごいことに(;^ω^)

さて、有酸素運動。
ウォーキングは便秘解消効果があってびっくりしたんだけど、エアロバイクにはないみたいだ(;´･ω･)
うーん...。
時間があるときはウォーキングもするかなー。

推定到達日　 2020/02/17←また延びはじめた( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

体重　　　67.3kg（+0.2kg
体脂肪率　32.3％

就寝時のかゆみ、ひどかった。
ひさしぶりの足の裏とてのひらも(´；ω；`)ｳｩｩ
あんまり眠れなかったから、お昼寝必須！