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【653日目】12月31日（月）今月はプラスでおわった(´；ω；`)
だんだん節制が辛くなってきて、食欲に負けてしまった。 巨でぶだったのが、大でぶぐらいになったと思うと、なんかそれでいいんじゃないかとか思っちゃう自分がいて...ｗ これがでぶ脳なんだろうな。生まれてから半世紀以上でぶだし。 でも、日々揺れ動いてます。こころは。 またちょっと頑張ってみようとか今は（... 続きをみる
2018年12月のブログ記事
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いつ見てもマーサのお菓子はおいしそうだ。 グラニュー糖とバターをかじってる感じかなｗ 推定到達日 2019/10/06←ちょっと短く...ｗ 体重 67.5kg（-0.8kg 体脂肪率 32.9％ よかった...このまま増え続けたらどうしようかとおもった。 まあ、またあしたあさってと増えるだろ... 続きをみる
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【651日目】12月29日（土）どこまで増えるのか( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ちょっと余裕がなくなってきました。 焦らないといけない(;^ω^) でもなあ。だめなんだよね。節制できない。 70kg超えてもなんかスイッチはいらなさそう(;´･ω･) ダイエットブログなのに、毎日増量していってるから、ちょっと休止しようかなと思うけどどうなんだろ？ 逃げるわけじゃないんだけどね。... 続きをみる
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和栗あずきチョコパイをたべた。 血糖値爆上がり。あたりまえだけど(;^ω^) 昔は2~3個へーきでたべてたのになー。チッｗ って、体重も増えるし、、、まあ、しばらくはスイッチオフだなあ。 推定到達日 2019/11/03 体重 67.9kg（+0.1kg 体脂肪率 31.9％ チョコパイあとひ... 続きをみる
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ヤケになってはいけない。 もういいやっておもってたべちゃだめ。 ほんと、こどもかよってかんじｗ 推定到達日 2019/10/20 体重 67.8kg（-0.2kg 体脂肪率 32.7％ 水分、、、(;^ω^)
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【648日目】12月26日（水）増やすのは簡単すぎる(;^ω^)
きのうもケーキ食べたし...。 ほんと、あれだけダイエット！ってがんばって食事制限してても減らないのに、ちょーっとケーキやクッキー・ピザ食べたぐらいでこーーーーーーんなに増えるとは(;^ω^) ビタミンｃフラッシュがあたまをよぎるけど、がまんがまん。 30日にしよう(;^ω^) 推定到達日 201... 続きをみる
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ケーキ・ピザ・ローストレッグの破壊力よ…(;´･ω･) もう70kgにもどるなぁ。お正月過ぎたらがんばる(;^ω^) だめにんげん。 推定到達日 2019/11/03 体重 68.0kg（+0.7kg とうとう大台に... 体脂肪率 32.0％ しかしケーキは今夜も食べる...(;^ω^)
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クリスマスイブですねー！ 夜にいっぱい食べる予定だから、今朝は維持してほしかったけど、、、だめでした。 ゆうべ、大幅減量成功者のブログをいくつかみてました。 維持してるひともいるのだけれど、リバウンドするひともけっこういますね。。。 維持食に移れない人と、移れる人の違いってなんなんだろうね。 体質... 続きをみる
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きのうの1kg増量に焦って、またビタミンＣフラッシュしちゃった。 だめだな、これはだめな傾向。 でもまた増えたらやっちゃいそう。 だめだな。ほんとに(;´･ω･) 推定到達日 2019年8月9日 体重 66.9kg（-1.0kg 体脂肪率 31.6％ 今日はチョコレートマシュマロ食べちゃった(... 続きをみる
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67.6kg予想して寝たのに、、、ｗ 起床後量ったら、67.9(;^ω^) 4回量りなおして、1回は68にｗｗｗ それはいやー！ こころあたりはありすぎる。 おやつがとまらない...。 ふざけてる場合じゃないな。ほんと70kg台にもどっちゃうな。 推定到達日 2019年10月18日←とうとう10月... 続きをみる
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すっかりブログ忘れてたわ(;^ω^) やっぱり金森式気になりすぎる。 またツイッターの話になるけれど...金森式高脂質・断糖（低糖質）ダイエット・ビタミン盛り仕立ての方の、、ね。 その方57歳。まあ同年代（ちょっとだけ上かな）で、開始時が80kgぐらいなのかな？ 57日目で-13.2kg 12月6... 続きをみる
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【642日目】12月20日（木）とうとうプラスに(;^ω^)
きのうは糖質はいつも通りそんなにとってないはず。 しかーし。 脂質とカロリーはすごかった。 増えるだろうとは思ったけど。 なんかダイエットに飽きたっていうとおかしいけど、今食欲魔人になってる。 ここで3kgとか増えたらもうだめかもしれないなー。 しかし、頑張れない...(;´･ω･) 寒いんだもの... 続きをみる
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推定到達日 2019年7月30日 1日延びてるｗ 体重 66.9kg（±0 体脂肪率 32.4％ おつーじありでこれだから、あしたは増えると予想。
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日曜に焼いた、炊飯器小麦ファイバーヨーグルトチーズケーキが、ものすごい失敗作で...(;^ω^) しかし、ちゃんと食べ切った。 そしてゆうべ、小麦ファイバーココアレンジクッキーを焼いた？？チンしたわけだけど、、、これも失敗(´；ω；`)ｳｩｩ 小麦ファイバーと小麦粉では、レシピどおりの重さでやると... 続きをみる
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きのう増えて思ったこと。 おととい、夜はパスタ、ほかに手作りチーズケーキもたべたり、たしかアーモンドも1袋(;^ω^) ほかにもちょこちょこたべたけど、ダイエッターとしては過食だけど、通常といえば通常量。 これって絶望的なんだけどｗ ふつうにたべたら絶対増えるのねｗ 今後目標体重に達したとして、維... 続きをみる
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増えて恥ずかしいから逃走したわけじゃないですｗ 時間とれなくて...。 推定到達日 2019年8月21日 体重 拒否…(;´･ω･) 67.4kg（+0.7kg 体脂肪率 31.8％ あしたからほんきだす...
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もうだめ(´；ω；`)ｳｩｩ きのうから食べまくり。 過食がとまらない。 今日もすでに食べ過ぎ。 でぶ脳が暴れだしたー...(>_<) 太るのは糖質だけってのは、やっぱりちがう！ｗ やっぱカロリーも脂質も糖質も総合的に、、、だろうな。 でも、金森式は確かに痩せてるから気にはなるけど。 過食もやばい... 続きをみる
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昨日焼いてたパン、失敗だったー。 硬いのはいいんだけど、もさもさぱさぱさ。 どうみても焼きすぎでした。弾力も皆無。 ざんねーん。 ビタミンｃフラッシュの後遺症なのかな？ きのうはお腹が張って苦しかった。 それでも食べてたから今日増えた、、ってかんじ？(笑) おならもでないから、ほんと苦しかったわ。... 続きをみる
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きのう、またビタミンｃフラッシュしちゃった...(;^ω^) 効果すごいね。 すぐ戻るけど。 夜中までおなかぐるぐるしてたし。 しばらく控えよう(;^ω^) 推定到達日 2019年6月4日 体重 66.1kg（-1.4kg←最小値更新だけどビタミンｃフラッシュのせいだし(;^ω^) 体脂肪率 ... 続きをみる
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夜、チョコプリンアラモードを食べちゃったけど、増量はそのせいだけではないとおもう。 きのうの朝が66.8 就寝前が70ｗ 一日の変動が大きすぎ。 調べたら、だいたい1食800gぐらいがふつうらしい。あたしはおやつ含めて3食としても2.4kg増えるのは想定内ってことになるかな。 水分は多めにとってる... 続きをみる
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ダイエッターなのに、クリスマスケーキを予約しました(笑) 子とふたりではんぶんこです。楽しみすぎる...ｗ ショートケーキひとつにしたこともあったんだけど、やっぱりクリスマスぐらいは気分的にワンホールいきたいってことになりまして、糖尿病発症した去年もきちっと食べちゃいましたｗ きのうは病院だったこ... 続きをみる
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疲れたー。 寝坊しちゃっておくれちゃったし(;^ω^) 慌てていったけど、帰りは2時になっちゃった。 疲れてお昼寝。 その前にからあげくんいきなりステーキ味・1粉増量をたべちゃったしｗ 時間ないからこれぐらいでｗ 推定到達日 2019年7月5日 体重 66.9kg（-0.5kg 体脂肪率 ... 続きをみる
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やらかした...(;^ω^) きのうは、クッキーを2回焼いて、完食しちゃった。 そのせいだけじゃないとは思うけど、増えすぎｗ あしたも増えるなこりゃ。 今日はほんと、書きたくないけどしかたない(;^ω^) あしたも書きたくないだろうな。 忙しいからちょっと更新停止しますーm(__)m とか、言っち... 続きをみる
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ちょっとがっかりして困ったことがおこって、、、 どうしようもないんだけどやつあたりしたい気分で、、、 こころいがいがもーどなので記録だけにしときます。 推定到達日 2019年6月11日 体重 66.5kg（＋0.1kg 体脂肪率 32.4％ はぁ。ほんっと運が悪いおんなだと思う。
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きのうは、自家製焼きパンをお昼と夜で全部食べちゃったんだけど、それでも減った。 謎な減り方だから、リバウンドがこわいなあ。 でも素直にうれしいな(^▽^)/ 推定到達日 2019年6月4日 体重 66.4kg（-0.3kg）←最小値更新ｗ 体脂肪率 32.5％ ちょっとどきどきするなー。 あと... 続きをみる
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高カカオチョコを食べてみることにした。 なんでも、70％以上のものを1回5ｇ、1日3～5回ほど食べるといいらしい。 お財布との相談で、72％のチョコレート効果をネットで箱買いしたｗ 子にも食べさせるつもりなので。 あたしひとりなら、カカオマスぽりぽりできる。 でも楽しくはないｗ 朝一はカカオマスに... 続きをみる
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きのうは、スーパーのお惣菜の骨なしフライドチキンと、自作のチョコパンで、血糖値爆上がり。 ここはダイエットブログなので詳しくは書かないけれど、血糖値ダイエット（断糖ダイエット？）をしているひとからみたら、卒倒しそうなぐらい（笑） でも、今朝の体重は減っていたのよ？ やっぱり〇〇だけ！...みたいな... 続きをみる
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【626日目】12月4日 長い停滞期だと思えばいいのかな(;^ω^)
すごい変な話だけど、たとえ100g減だとしても、変化が少なすぎるとモチベがぐっとさがる。 700gとか増えたほうがまだまし。がんばろうという気になるからｗ でも1kg単位で増えるとやっぱりモチベさがるｗ 今日はちょびっと増。 誤差だろうけど、体脂肪率がさがってる。 これをどうみるかだなぁ。 やっぱ... 続きをみる
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きのうは、ビタミンCフラッシュというものをやってみた。 デトックス、、なのかな？(;^ω^) 詰めが甘かったらしいから、最後までやれてないぽい。 あたらしらしいな(;^ω^) 便秘になったらまたやってみよう。 あ、そうそう。摂った量は、49g 45gのときに反応がきて、その後もう一回だけ飲んだけ... 続きをみる
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きのうは、どーしてもやってみたかった、油揚げピザの進化版？ 油揚げのチーズからめを食べてみた。 まあ、限度あるよね...(;^ω^) チーズ食べ過ぎたｗ おいしかったけど、量ってないけど、ありえないぐらいの大量。 チーズチートデーってことで！！ｗ 言い訳無用だけど...、増えたね。めっちゃ。 推... 続きをみる
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きのう反省したはずなのに、ちゃっちゃっとネット検索をして、やっぱり食べたほうが痩せるらしいというのを見つけ、今月も食べて痩せる方向にｗｗ しかも、なんか、チョコレート25g効果もいいらしい。 免罪符もらったー。食べるぞ(^▽^)ｖ そして、今朝はきのうのコーラックのおかげで減ったんだけど、、、 お... 続きをみる