きのうは、スーパーのお惣菜の骨なしフライドチキンと、自作のチョコパンで、血糖値爆上がり。
ここはダイエットブログなので詳しくは書かないけれど、血糖値ダイエット（断糖ダイエット？）をしているひとからみたら、卒倒しそうなぐらい（笑）
でも、今朝の体重は減っていたのよ？
やっぱり〇〇だけ！...みたいなダイエットはないんだろうなーとか思っちゃった。

理想と現実じゃないけれど、有酸素運動とストレッチや筋トレ、そしてカロリーもおさえつつ、糖質も軽く少なめにして、間食はしない。
睡眠...8時間ぐらい寝るっていう生活を続けたら、痩せるんだろうなーと思う。
現実は、ノー運動、おやつは毎日(;^ω^)　慢性睡眠不足（ただの夜更かし）
痩せるわけないよなー。
でもさｗ　その理想の生活を続けたら、体重毎日減りつづけて、なくなっちゃうんじゃないの？ｗｗ

よくわからないわ（笑）

推定到達日　2019年6月19日　

体重　　　67.8kg（-0.3kg
体脂肪率　32.1％

今日からお水ダイエット始める。
目指せ1日2リットル！