また増えました。 そりゃね、減ってたらおかしいものね。食べ過ぎ...(;´･ω･) 言い訳無用だよね。うん。といいつつ↓に言い訳を...ｗ とりあえず...。 きのうのやせ活 まったくもってなにもしてない きのうのでぶ活 夜のおやつ、生チョコアイス4粒 （これで我慢した自分はえらいとおもっちゃうでぶ脳なんとかしないと(;^ω^) 体重　　　67.8kg（+0.3kg） 体脂肪率　33.2％ もど…

11月1日が67.7kgだったから、それを超えちゃだめだよね(´；ω；`)ｳｩｩ きのうの朝は67.8だったから超えちゃってた。 なんかそうなると、もうどうでもいいやってなっちゃうよね。 きのうは食事は気をつけたけど、夜のおやつを食べすぎた...(;´･ω･) うーん、、、金森式やってみるかなー。 でもお金かかるから無理かなー(笑) きのうのやせ活 まったくなし(;´･ω･) きのうのでぶ活 夜…

まずいなー。 3日連続プラスに...(;´･ω･) 最小値更新からの連続増加って、体が戻そうとしてるのかな？ｗ こころあたりもあるから(;^ω^) 毎日スイーツはやっぱりだめだよね。なんとかしないとー...。 きのうのやせ活 特になし... きのうのでぶ活 特になし しいていえば、朝ごはんをたべた 体重　　　67.8kg（+0.3kg） 体脂肪率　33.5％ 70kgにもどっちゃいそう。 やばい…

月曜マジック終了のおしらせ...(´；ω；`)ｳｩｩ きのうのやせ活 ピントレ1／3（10回ってこと！ きのうのでぶ活 昼の間食　ココナツサブレ・発酵バター（おいしかった！ 夜の間食　プチティラミス まあ、ふえる、、、わ、、な、、、(;^ω^) 体重　　　67.5kg（+0.3kg） 体脂肪率　32.8％ ７週連続月曜日は減っていたのだけど、とうとう増えてしまいました。 きのうはちゃんとしてたう…

きのうのやせ活 おなかオチョ1セット ピントレ1／3(;^ω^) きのうのでぶ活 午後の間食　チョコプリン（糖質19g 夜の間食　小麦胚芽クラッカー　（糖質12？　あとでみようｗ 体重　　　67.2kg（+0.4kg） 体脂肪率　32.9％ きのうの68kg台は幻になってしまった...ｗ うーん...やっぱり糖質がおおいのかなー。 血糖値はあんまりあがってなかったけど、低脂肪乳での糖質がよくない…