きのうのやせ活 カロリー控えめ おなかオチョ１(これどうかこうかな(;^ω^) きのうのでぶ活 これもどうしようかなｗ 間食はやっぱりでぶ活にはいるのかな？ダイエッターだし。 でも、こころの栄養...(;^ω^) かふぇおれは含めないから書かないし、、、 体重　　　66.8kg（-0.6kg）最小値更新っ！✨ 体脂肪率　33.0％ きのうは、たぶん総摂取カロリーが低かった。 お昼がカップヌードル…

きのうのやせ活 おなかオチョ１(;^ω^) きのうのでぶ活 おやつ　カントリーマアム3枚 夕飯のカロリーがえらいことに(;^ω^) おおざっぱな計算だけでも1000を軽く超えてる 大食い選手権かよってぐらいなので、詳細を書きにくい...。 血糖値からみると、糖質量は20g前後？ ブランパンとピーナツバターホイップ　これだけで19g これにだいこんサラダ。これが4gはあるかな？ 20g超えてるかあ…

きのうのやせ活 おなかオチョ　２ ピントレ　１(;^ω^) ステッパー　ちょっと きのうのでぶ活 おやつ　チョコ数個 自作ココアプリン（ホイップつき まだ便秘( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 体重　　　67.4kg（-0.2kg） 体脂肪率　33.8％ とうとう600日目。 いろいろ考えちゃうなー。 この調子でやっていったら、絶対減らない。 いっぽうで、10kg以上痩せたんだしもういいんじゃね？っていう悪…

きのうのやせ活 おなかオチョ きのうのでぶ活 夜の間食、チーズラスク（いちおう低糖質のやつ 昼間にチョコ２こ　うーん、、、間食はでぶ活だよなー(;^ω^) あと、おつーじがなかった。 体重　　　67.6kg（+0.3kg） 体脂肪率　32.5％ リバウンド覚悟でプチ断食したほうがいいのかな。 66kg台になれる気がしない。 リバウンドはしかたないと思うけど、今より増えるのがこわい...(;´･ω…

きのうのやせ活 おなかオチョ　 水平足踏み1分(;^ω^) やせ活じゃないけど、血糖値が1日ほとんどフラットだった！ きのうのでぶ活 夜の間食。生チョコアイスを食べちゃった 体重　　　67.3kg（±0.0㎏） 体脂肪率　32.3％ やっぱり食べ過ぎなのかなあ。 みんな毎日減ってるよね。あたしもがんばろ...。