【602日目】11月10日
きのうのやせ活
カロリー控えめ
おなかオチョ1(これどうかこうかな(;^ω^)
きのうのでぶ活
これもどうしようかなw
間食はやっぱりでぶ活にはいるのかな?ダイエッターだし。
でも、こころの栄養...(;^ω^)
かふぇおれは含めないから書かないし、、、
体重 66.8kg(-0.6kg)最小値更新っ!✨
体脂肪率 33.0%
きのうは、たぶん総摂取カロリーが低かった。
お昼がカップヌードルナイス
夕方に小麦ファイバー蒸しパン(ホイップクリームぷらす)
夕飯がおからぽてさらふう(ツナ缶いりで大盛り・マヨたっぷり)
だいこんさらだとキャベツの千切り
夕方の蒸しパンがかなりきいた(;^ω^)
夕飯がたべれなくなったのは初めてだよ
てか、夜にスイーツ食べる予定だったから自制したんだけど、それも結局たべなかったしなー
そのぶん、今日たべるんだけど、、、消費期限がね?w