運動、ほんとに嫌いで、何やっても続かない...。 食後の血糖値スパイクが気になる、、、なら、あげないような食事にすればいいじゃない？って感じで、炭水化物抜きにしてるぐらいだし(;^ω^) そして、貧乏なので（笑）　ほんとはすごーく、エアロバイクとスクワットマジックが欲しいんだけど、どうせたぶん続かないってのと、もうお金はかけないぞ！という決意のもと、我慢しています。 血糖値コントロールのために買…

きのうのやせ活 おなかオチョ　（これ、最近は毎日やってるから忘れてた 夕飯を糖質０麺にした！ やせ活とは違うけれど、昨日はお腹をくだしてしまい、ちょっとたいへんだった(;´･ω･) 原因不明。 きのうのでぶ活 おやつ、昼間に柿の種　夜中にポッキー 体重　　　67.3kg（-0.5kg）なんと、最小値更新ですっ！ 体脂肪率　32.2％ 月曜の朝の体重減は今週もあてはまった…ｗ でもきのうはお腹こわ…

きのうのやせ活 なし...(;^ω^) きのうのでぶ活 コンビニスイーツを食べた！ 体重　　　67.8kg（-0.5kg）😃 体脂肪率　33.1％ たぶん絶対やらないけれど、金森式ダイエットが気になる。 毎日Twitterの＃金森式を見ているけど、けっこうみんな痩せてるね。 食べるダイエットは魅力だよね。　食べないダイエットはつらいから。 みんな同じなんだなーと思う…ｗ

きのうのやせ活 間食しなかった！ （コンビニスイーツは今日にするｗ きのうのでぶ活 お昼食べ過ぎたかなあ。 おから焼きパン、すごく多かった(;^ω^) 体重　　　68.3kg（+0.7kg）😨 体脂肪率　34.3％ むくみだと信じたい...(´；ω；`)ｳｩｩ ダイエットサイトに記録をつけているのだけど、そこでちょっとした分析結果のページがある。 それによると、過去5週間では、あたしは日曜の朝…

きのうのやせ活 間食しなかった！（カフェオレは除くｗ 体重　　　67.6kg（-0.1kg）😃 体脂肪率　33.1％ 最近は67.5～67.9の間で動いてる感じ。 便秘で増えて、お通じで減る、、の繰り返し。 食べる量を減らすか、運動するしかないのだろうなとわかってはいてもなかなか...(;´･ω･) 今夜はコンビニスイーツを食べるので、あしたか明後日は絶対増える(;^ω^) 本気度がマイナスだ…