あ～れ～？ｗ
増えたっ！！

うーん。
スープ控えた方がいいのかな。
やだやだ。

きのうの食事

お昼
小麦ファイバー蒸しパン・ヨーグルトいりうまうまー
自作サラダチキン・マヨかけ・うまうまー

夕方おやつ
アトキンスバー・クッキークリーム・うまうまうまー

夕飯
主食代わりの高野豆腐（胡麻ドレ
だいこんさらだ・マヨ
麻婆茄子・すこし！
青梗菜・舞茸・とうふのスープ

あとはいつもの
カフェオレ・ソイラテ数杯

夜のおやつは耐えたのに！

体重　　　67.4kg（+0.3kg
体脂肪率　32.6％