【593日目】11月1日 

食事記録 (10月31日分)


間食1 ハーベスト


昼食  おから蒸しパン
     (いちごジャム&マーガリン・チョコソース)


夕食  フライドチキン
    だいこんサラダ・和ドレ
    もやしと青梗菜のスープ
    高野とうふ(主食代わり
    オイルキャベツ


間食2 柿の種(北海道チーズ・おいしかったw


そのほかいつものカフェオレ数杯





体重   67.7kg(±0)
体脂肪率 33.6%




時間があるときは食事記録を書いたりもしますが、おそらく体重・体脂肪率の記載のみになるとおもいます。
続かなくなるのが目に見えてる...(;^ω^)






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