食事記録　（10月31日分）

間食１　ハーベスト

昼食　　おから蒸しパン
　　　　　（いちごジャム＆マーガリン・チョコソース）

夕食　　フライドチキン
　　　　だいこんサラダ・和ドレ
　　　　もやしと青梗菜のスープ
　　　　高野とうふ（主食代わり
　　　　オイルキャベツ

間食２　柿の種（北海道チーズ・おいしかったｗ

そのほかいつものカフェオレ数杯

体重　　　67.7kg（±０）
体脂肪率　33.6%

時間があるときは食事記録を書いたりもしますが、おそらく体重・体脂肪率の記載のみになるとおもいます。
続かなくなるのが目に見えてる...(;^ω^)