58kgになりたいっ!!

10分我慢
呪文「痩せたら食べる 痩せたら食べれる 食べるのは痩せてから!w」
2月1日 みゅん。

今日の記録のブログ記事

今日の記録(ムラゴンブログ全体)
  • 【657日目】1月4日(金)かなりやべー(;^ω^)

    きのうの夕飯、0麺使用で味噌ラーメンにしたんだけど、スープまで完食(;^ω^) 塩分はよくないのわかってるんだけど、やめれなかったー。 そのせいでの大増量だと思いたい。 ってか。 増えすぎ。これ、ほんとに70いっちゃうなー。 なんとかしないと(;^ω^) 推定到達日 2020/01/28 もう、、... 続きをみる

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  • 【656日目】1月3日(木)義母と娘のブルース

    リアルタイムで見ていなかったこのドラマ。 今お正月特番・一挙放送をみています。 すごくおもしろい。 もちろんリアルタイムでみるのがいちばんいいんだろうけど、この数年のあたしは、週1で連続ドラマを見るこらえ性がありませんw 再放送でいいから、毎日、もしくはこうやって一気に見れたほうがうれしい(笑) ... 続きをみる

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  • 【655日目】1月2日(水)チョコ食べ過ぎ

    やっぱりなー。あたしはこうなると思ってたw 高カカオチョコが、ダイエットにも高血圧にも良いという免罪符を得て、嬉々として食べ始めたのはいいけれど...。 ええ。最初はちゃんと1日5個までを守っていたんです。ほんと。 食べないときは3個ぐらいでおさまってたし。 そーれーがーw コスパを考えて72%を... 続きをみる

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  • 【654日目】1月1日(火)大増量で始まった2019年

    あけましておめでとうございます。 ことしもよろしくおねがいします。 きのうは、お昼にカレー(大盛り(;^ω^) 夜は0麺使用だけど、衣厚めの海老天乗せの年越しうどん、深夜に生クリームシフォンケーキ。 ダイエット放棄な一日でした。 その結果安定の大増量。 グラフを見ると先月のクリスマス前あたりから4... 続きをみる

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  • 【653日目】12月31日(月)今月はプラスでおわった(´;ω;`)

    だんだん節制が辛くなってきて、食欲に負けてしまった。 巨でぶだったのが、大でぶぐらいになったと思うと、なんかそれでいいんじゃないかとか思っちゃう自分がいて...w これがでぶ脳なんだろうな。生まれてから半世紀以上でぶだし。 でも、日々揺れ動いてます。こころは。 またちょっと頑張ってみようとか今は(... 続きをみる

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  • 【652日目】12月30日(日)マーサを見ながら...w

    いつ見てもマーサのお菓子はおいしそうだ。 グラニュー糖とバターをかじってる感じかなw 推定到達日 2019/10/06←ちょっと短く...w 体重   67.5kg(-0.8kg 体脂肪率 32.9% よかった...このまま増え続けたらどうしようかとおもった。 まあ、またあしたあさってと増えるだろ... 続きをみる

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  • 【651日目】12月29日(土)どこまで増えるのか( ノД`)シクシク…

    ちょっと余裕がなくなってきました。 焦らないといけない(;^ω^) でもなあ。だめなんだよね。節制できない。 70kg超えてもなんかスイッチはいらなさそう(;´・ω・) ダイエットブログなのに、毎日増量していってるから、ちょっと休止しようかなと思うけどどうなんだろ? 逃げるわけじゃないんだけどね。... 続きをみる

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  • 【650日目】12月28日(金)チョコパイ

    和栗あずきチョコパイをたべた。 血糖値爆上がり。あたりまえだけど(;^ω^) 昔は2~3個へーきでたべてたのになー。チッw って、体重も増えるし、、、まあ、しばらくはスイッチオフだなあ。 推定到達日 2019/11/03 体重   67.9kg(+0.1kg 体脂肪率 31.9% チョコパイあとひ... 続きをみる

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  • 【649日目】12月27日(木)こつこつと...

    ヤケになってはいけない。 もういいやっておもってたべちゃだめ。 ほんと、こどもかよってかんじw 推定到達日 2019/10/20 体重   67.8kg(-0.2kg 体脂肪率 32.7% 水分、、、(;^ω^)

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  • 【648日目】12月26日(水)増やすのは簡単すぎる(;^ω^)

    きのうもケーキ食べたし...。 ほんと、あれだけダイエット!ってがんばって食事制限してても減らないのに、ちょーっとケーキやクッキー・ピザ食べたぐらいでこーーーーーーんなに増えるとは(;^ω^) ビタミンcフラッシュがあたまをよぎるけど、がまんがまん。 30日にしよう(;^ω^) 推定到達日 201... 続きをみる

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  • 【647日目】12月25日(火)何も言うまい...。

    ケーキ・ピザ・ローストレッグの破壊力よ…(;´・ω・) もう70kgにもどるなぁ。お正月過ぎたらがんばる(;^ω^) だめにんげん。 推定到達日 2019/11/03 体重   68.0kg(+0.7kg とうとう大台に... 体脂肪率 32.0% しかしケーキは今夜も食べる...(;^ω^)

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  • 【646日目】12月24日(月)また増えたー(;^ω^)

    クリスマスイブですねー! 夜にいっぱい食べる予定だから、今朝は維持してほしかったけど、、、だめでした。 ゆうべ、大幅減量成功者のブログをいくつかみてました。 維持してるひともいるのだけれど、リバウンドするひともけっこういますね。。。 維持食に移れない人と、移れる人の違いってなんなんだろうね。 体質... 続きをみる

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  • 【645日目】12月23日(日)罪悪感...。

    きのうの1kg増量に焦って、またビタミンCフラッシュしちゃった。 だめだな、これはだめな傾向。 でもまた増えたらやっちゃいそう。 だめだな。ほんとに(;´・ω・) 推定到達日 2019年8月9日 体重   66.9kg(-1.0kg 体脂肪率 31.6% 今日はチョコレートマシュマロ食べちゃった(... 続きをみる

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  • 【644日目】12月22日(土)1kg増(;^ω^)

    67.6kg予想して寝たのに、、、w 起床後量ったら、67.9(;^ω^) 4回量りなおして、1回は68にwww それはいやー! こころあたりはありすぎる。 おやつがとまらない...。 ふざけてる場合じゃないな。ほんと70kg台にもどっちゃうな。 推定到達日 2019年10月18日←とうとう10月... 続きをみる

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  • 【643日目】12月21日(金)忘れてたw

    すっかりブログ忘れてたわ(;^ω^) やっぱり金森式気になりすぎる。 またツイッターの話になるけれど...金森式高脂質・断糖(低糖質)ダイエット・ビタミン盛り仕立ての方の、、ね。 その方57歳。まあ同年代(ちょっとだけ上かな)で、開始時が80kgぐらいなのかな? 57日目で-13.2kg 12月6... 続きをみる

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  • 【642日目】12月20日(木)とうとうプラスに(;^ω^)

    きのうは糖質はいつも通りそんなにとってないはず。 しかーし。 脂質とカロリーはすごかった。 増えるだろうとは思ったけど。 なんかダイエットに飽きたっていうとおかしいけど、今食欲魔人になってる。 ここで3kgとか増えたらもうだめかもしれないなー。 しかし、頑張れない...(;´・ω・) 寒いんだもの... 続きをみる

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  • 【641日目】12月19日(水)今日も記録だけ

    推定到達日 2019年7月30日 1日延びてるw 体重   66.9kg(±0 体脂肪率 32.4% おつーじありでこれだから、あしたは増えると予想。

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  • 【640日目】12月18日(火)失敗続き

    日曜に焼いた、炊飯器小麦ファイバーヨーグルトチーズケーキが、ものすごい失敗作で...(;^ω^) しかし、ちゃんと食べ切った。 そしてゆうべ、小麦ファイバーココアレンジクッキーを焼いた??チンしたわけだけど、、、これも失敗(´;ω;`)ウゥゥ 小麦ファイバーと小麦粉では、レシピどおりの重さでやると... 続きをみる

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  • 【639日目】12月17日(月)今朝は減ってたけど…

    きのう増えて思ったこと。 おととい、夜はパスタ、ほかに手作りチーズケーキもたべたり、たしかアーモンドも1袋(;^ω^) ほかにもちょこちょこたべたけど、ダイエッターとしては過食だけど、通常といえば通常量。 これって絶望的なんだけどw ふつうにたべたら絶対増えるのねw 今後目標体重に達したとして、維... 続きをみる

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  • 【638日目】12月16日(日)大増量

    増えて恥ずかしいから逃走したわけじゃないですw 時間とれなくて...。 推定到達日 2019年8月21日 体重 拒否…(;´・ω・)       67.4kg(+0.7kg 体脂肪率 31.8% あしたからほんきだす...

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  • 【637日目】12月15日(土)ザ・過食

    もうだめ(´;ω;`)ウゥゥ きのうから食べまくり。 過食がとまらない。 今日もすでに食べ過ぎ。 でぶ脳が暴れだしたー...(>_<) 太るのは糖質だけってのは、やっぱりちがう!w やっぱカロリーも脂質も糖質も総合的に、、、だろうな。 でも、金森式は確かに痩せてるから気にはなるけど。 過食もやばい... 続きをみる

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  • 【636日目】12月14日(金)チョコパン失敗

    昨日焼いてたパン、失敗だったー。 硬いのはいいんだけど、もさもさぱさぱさ。 どうみても焼きすぎでした。弾力も皆無。 ざんねーん。 ビタミンcフラッシュの後遺症なのかな? きのうはお腹が張って苦しかった。 それでも食べてたから今日増えた、、ってかんじ?(笑) おならもでないから、ほんと苦しかったわ。... 続きをみる

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  • 【635日目】12月13日(木)ビタミンcフラッシュ(再

    きのう、またビタミンcフラッシュしちゃった...(;^ω^) 効果すごいね。 すぐ戻るけど。 夜中までおなかぐるぐるしてたし。 しばらく控えよう(;^ω^) 推定到達日 2019年6月4日 体重   66.1kg(-1.4kg←最小値更新だけどビタミンcフラッシュのせいだし(;^ω^) 体脂肪率 ... 続きをみる

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  • 【634日目】12月12日(水)チョコプリンアラモード

    夜、チョコプリンアラモードを食べちゃったけど、増量はそのせいだけではないとおもう。 きのうの朝が66.8 就寝前が70w 一日の変動が大きすぎ。 調べたら、だいたい1食800gぐらいがふつうらしい。あたしはおやつ含めて3食としても2.4kg増えるのは想定内ってことになるかな。 水分は多めにとってる... 続きをみる

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  • 【633日目】12月11日(火)クリスマスケーキ

    ダイエッターなのに、クリスマスケーキを予約しました(笑) 子とふたりではんぶんこです。楽しみすぎる...w ショートケーキひとつにしたこともあったんだけど、やっぱりクリスマスぐらいは気分的にワンホールいきたいってことになりまして、糖尿病発症した去年もきちっと食べちゃいましたw きのうは病院だったこ... 続きをみる

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  • 【632日目】12月10日(月)病院の日!

    疲れたー。 寝坊しちゃっておくれちゃったし(;^ω^) 慌てていったけど、帰りは2時になっちゃった。 疲れてお昼寝。 その前にからあげくんいきなりステーキ味・1粉増量をたべちゃったしw 時間ないからこれぐらいでw 推定到達日   2019年7月5日 体重   66.9kg(-0.5kg 体脂肪率 ... 続きをみる

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  • 【631日目】12月9日(日)クッキーモンスター

    やらかした...(;^ω^) きのうは、クッキーを2回焼いて、完食しちゃった。 そのせいだけじゃないとは思うけど、増えすぎw あしたも増えるなこりゃ。 今日はほんと、書きたくないけどしかたない(;^ω^) あしたも書きたくないだろうな。 忙しいからちょっと更新停止しますーm(__)m とか、言っち... 続きをみる

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  • 【630日目】12月8日(土)記録だけ

    ちょっとがっかりして困ったことがおこって、、、 どうしようもないんだけどやつあたりしたい気分で、、、 こころいがいがもーどなので記録だけにしときます。 推定到達日 2019年6月11日 体重   66.5kg(+0.1kg 体脂肪率 32.4% はぁ。ほんっと運が悪いおんなだと思う。

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  • 【629日目】12月7日(金)なんか減った...w

    きのうは、自家製焼きパンをお昼と夜で全部食べちゃったんだけど、それでも減った。 謎な減り方だから、リバウンドがこわいなあ。 でも素直にうれしいな(^▽^)/ 推定到達日 2019年6月4日 体重   66.4kg(-0.3kg)←最小値更新w 体脂肪率 32.5% ちょっとどきどきするなー。 あと... 続きをみる

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  • 【628日目】12月6日(木)チョコレート効果

    高カカオチョコを食べてみることにした。 なんでも、70%以上のものを1回5g、1日3~5回ほど食べるといいらしい。 お財布との相談で、72%のチョコレート効果をネットで箱買いしたw 子にも食べさせるつもりなので。 あたしひとりなら、カカオマスぽりぽりできる。 でも楽しくはないw 朝一はカカオマスに... 続きをみる

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  • 【627日目】12月5日(水)血糖値爆上がりした

    きのうは、スーパーのお惣菜の骨なしフライドチキンと、自作のチョコパンで、血糖値爆上がり。 ここはダイエットブログなので詳しくは書かないけれど、血糖値ダイエット(断糖ダイエット?)をしているひとからみたら、卒倒しそうなぐらい(笑) でも、今朝の体重は減っていたのよ? やっぱり〇〇だけ!...みたいな... 続きをみる

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  • 【626日目】12月4日 長い停滞期だと思えばいいのかな(;^ω^)

    すごい変な話だけど、たとえ100g減だとしても、変化が少なすぎるとモチベがぐっとさがる。 700gとか増えたほうがまだまし。がんばろうという気になるからw でも1kg単位で増えるとやっぱりモチベさがるw 今日はちょびっと増。 誤差だろうけど、体脂肪率がさがってる。 これをどうみるかだなぁ。 やっぱ... 続きをみる

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  • 【625日目】12月3日(月)ビタミンCフラッシュ

    きのうは、ビタミンCフラッシュというものをやってみた。 デトックス、、なのかな?(;^ω^) 詰めが甘かったらしいから、最後までやれてないぽい。 あたらしらしいな(;^ω^) 便秘になったらまたやってみよう。 あ、そうそう。摂った量は、49g  45gのときに反応がきて、その後もう一回だけ飲んだけ... 続きをみる

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  • 【624日目】12月2日(日)チーズ食べ過ぎた

    きのうは、どーしてもやってみたかった、油揚げピザの進化版?  油揚げのチーズからめを食べてみた。 まあ、限度あるよね...(;^ω^) チーズ食べ過ぎたw おいしかったけど、量ってないけど、ありえないぐらいの大量。 チーズチートデーってことで!!w 言い訳無用だけど...、増えたね。めっちゃ。 推... 続きをみる

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  • 【623日目】12月1日(土)楽な方に流れる

    きのう反省したはずなのに、ちゃっちゃっとネット検索をして、やっぱり食べたほうが痩せるらしいというのを見つけ、今月も食べて痩せる方向にww しかも、なんか、チョコレート25g効果もいいらしい。 免罪符もらったー。食べるぞ(^▽^)v そして、今朝はきのうのコーラックのおかげで減ったんだけど、、、 お... 続きをみる

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  • 【622日目】11月30日(金)反省した( ノД`)シクシク…

    ゆうべ、ピンクの小粒飲んだけど、だめだったー。 無念のプラス終了。 はぁ。 今月は、最小値(66.8)を何回か記録したのに、結局+0.1kg 考えはしょっちゅうゆらゆらしてる。 ほんと、こころのどこかで、もういいかなっていう意識があるのはわかってる。 辛いダイエットをしていないのに、だw そう。辛... 続きをみる

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  • 【621日目】11月29日(木)浮腫み?w

    あ~れ~?w 増えたっ!! うーん。 スープ控えた方がいいのかな。 やだやだ。 きのうの食事 お昼 小麦ファイバー蒸しパン・ヨーグルトいりうまうまー 自作サラダチキン・マヨかけ・うまうまー 夕方おやつ アトキンスバー・クッキークリーム・うまうまうまー 夕飯 主食代わりの高野豆腐(胡麻ドレ だいこん... 続きをみる

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  • 【620日目】11月28日(水)やっぱりカロリー?

    結局スクワットしてない...。 あしたやろうはばかやろうだっけ? まあ、自分をあんまり追い詰めないようにしようw カロリー貯金での減量方法と、高脂質食(ツイッターでみるかぎり、カロリーだけをみるとけっこうある)での減量方法、真逆すぎてよくわからなく...w 糖質制限も、断糖レベルじゃないと減らない... 続きをみる

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  • 【619日目】11月27日(火)怠けてる(;^ω^)

    つかまりスクワットかピントレ毎日しようと思っていたのに、 いつの間にかやらなくなっていた(;^ω^) いつからやっていないか覚えてないぐらい... こういうことだから痩せないんだよね。 食べることは忘れないのにw きのうは、お昼にカップヌードルナイスとおからポテサラふう 夕飯は鍋! ごはん50g!... 続きをみる

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  • 【618日目】11月26日(月)どうしようもないことかな

    きのうは、だいぶ我慢した。 お腹すいたなあ( ノД`)シクシク…って何度も思うほど。 お昼 なっとう だいこんサラダ(60gぐらいだし ピーナツの小袋 夕飯 もやしペペロンチーノ サラダチキン チーズたらの小袋1 あとはいつもどおりのカフェオレとソイラテ もう少し減るかなーとおもったけど、400g... 続きをみる

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  • 【617日目】11月25日(日)だめかもしれない(;´・ω・)

    うーん。 きのうと同じ書き出し(;^ω^) また増えた。 増えたなんてもんじゃない(;´・ω・) うーん。 こころおれそうだよー。 ここでヤケになって食べたらほんとに終わるよなー。 うーん。 うーん。 食べないで落とすか...。 どうせリバるけど、このまま増えるよりいいのかなあ。 でもでもやっぱり... 続きをみる

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  • 【616日目】11月24日(土)増えすぎ...。

    うーん。 そんなに食べ過ぎてないのに増えた。 増えたってことは食べ過ぎてる。 もー( ノД`)シクシク… おなかがなんかへんだから、あれかなとも思うけど...。 もうすぐ病院なのに、困る。前回もだったし。困る。 更年期はよおわれ! はぁー。書くの嫌だなー。 嘘ついちゃうかなー。 はー。 体重   ... 続きをみる

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  • 【615日目】11月23日(金)ラミーチョコ!

    ゆうべは夜の間食に、ラミーチョコ1本食べちゃった。 そのせいなのかな? 体重は変わらなかった。 食べなかったら減ったのかしら?w まあ、そんなことはないよね。 体重もよくわかんないね。 しかし焦る。 いつも見ている糖質制限でダイエットしてる方。 同じぐらいの体重だったのに、あたしは67kg、彼女は... 続きをみる

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  • 【614日目】11月22日(木)レコーディング

    うーん... 増えた。 昨日食べ過ぎたわけでもないんだけど、増えた。 この食事量だと、維持もしくは増量することはあっても、減ってはいかないんだね。 やっぱりそうかーと、再確認。 基礎代謝がひくすぎるし、ほぼうごかないから消費もない。 わかってるなら何とかしろよって感じだけど、運動は極力したくない(... 続きをみる

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  • 【613日目】11月21日(水)二度寝...(;^ω^)

    きのうの朝は最近ではリミットとしている67.8kg(;^ω^) 増えるのはわかっていたからいいんだけど、0.8ぐらいでおさまるかと思ったんだけど甘かったw で、きのうは食事に気をつけた。 あんまりすきなやり方じゃないんだけどしかたない。 そのおかげと、今朝の二度寝のダブル効果で、減りました。 こう... 続きをみる

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  • 【612日目】11月20日(火)めっちゃ増えたw

    きのうのやせ活 なし きのうのでぶ活 多すぎて、書くのが嫌になる…w 消費期限がやばかったのがいろいろあって、食べた!!w それにくわえて、塩バターキャラメルお麩ラスクもつくって食べた!! これは余計だったけどね、やめられなかったー。 あと、夜中にアトキンスバーも。 おやつより、夕飯がやばかった。... 続きをみる

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  • 【611日目】11月19日(月)ダイエットおやすみ!

    きのうのやせ活 なーし。 きのうのでぶ活 夜におからガトーショコラふう・ホイップクリームいっぱいを食べた。 体重   67.0kg(±0 体脂肪率 32.8% きのうはいつもどおりだった。 夕飯はちゃんと作った。鶏胸肉いり麻婆茄子が主菜。 おいしくてぼりゅーみー。 きょうはこれからお昼も夕飯もいっ... 続きをみる

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  • 【610日目】11月18日(日)

    きのうのやせ活 なし(;^ω^) きのうのでぶ活 おやつは低カロ低糖でもここかな! おやつ、自作濃厚おからガトーショコラ・ホイップクリームのせ! MOWを買ったんだけど、そっち我慢したあたしはえらい。えらい...のか?(笑) 体重   67.0kg(+0.2kg 体脂肪率 33.0% ちょっと時間... 続きをみる

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  • 【609日目】11月17日(土)糖質制限ダイエット

    きのうのやせ活 なし...。 しいていえば、おやつはお手製ココアプリン おやつを食べてる時点で、、、(;^ω^) ってかんじだよね きのうのでぶ活 特にないとは思うけど、、、やっぱりココアプリンはこっちなのかなー(;´・ω・) 体重   66.8kg(±0 体脂肪率 32.8% きのうと変わらなか... 続きをみる

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  • 【608日目】11月16日(金)にんにく...。

    きのうのやせ活 おやつなし! きのうのでぶ活 おやつは食べなかったけど、食事の時に手焼きパンに、自作カスタードクリームをたっぷりつけて食べた(;^ω^) 体重   66.8kg(-1.0kg) 体脂肪率 33.1% きのうはひどい目にあった...(;´・ω・) 今年になってからなんだけど、なんかに... 続きをみる

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  • 【607日目】11月15日(木)ちゃんとダイエットしないとだよね(;´・ω・)

    また増えました。 そりゃね、減ってたらおかしいものね。食べ過ぎ...(;´・ω・) 言い訳無用だよね。うん。といいつつ↓に言い訳を...w とりあえず...。 きのうのやせ活 まったくもってなにもしてない きのうのでぶ活 夜のおやつ、生チョコアイス4粒 (これで我慢した自分はえらいとおもっちゃうで... 続きをみる

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  • 【606日目】11月14日(水)パンはおいしいけどすぐお腹がすく(;´・ω・)

    11月1日が67.7kgだったから、それを超えちゃだめだよね(´;ω;`)ウゥゥ きのうの朝は67.8だったから超えちゃってた。 なんかそうなると、もうどうでもいいやってなっちゃうよね。 きのうは食事は気をつけたけど、夜のおやつを食べすぎた...(;´・ω・) うーん、、、金森式やってみるかなー。... 続きをみる

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  • 【605日目】11月13日(火) 体重増加が止まらない(;^ω^)

    まずいなー。 3日連続プラスに...(;´・ω・) 最小値更新からの連続増加って、体が戻そうとしてるのかな?w こころあたりもあるから(;^ω^) 毎日スイーツはやっぱりだめだよね。なんとかしないとー...。 きのうのやせ活 特になし... きのうのでぶ活 特になし しいていえば、朝ごはんをたべた... 続きをみる

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  • 【604日目】11月12日(月)

    月曜マジック終了のおしらせ...(´;ω;`)ウゥゥ きのうのやせ活 ピントレ1/3(10回ってこと! きのうのでぶ活 昼の間食 ココナツサブレ・発酵バター(おいしかった! 夜の間食 プチティラミス まあ、ふえる、、、わ、、な、、、(;^ω^) 体重   67.5kg(+0.3kg) 体脂肪率 3... 続きをみる

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  • 【603日目】11月11日(日)

    きのうのやせ活 おなかオチョ1セット ピントレ1/3(;^ω^) きのうのでぶ活 午後の間食 チョコプリン(糖質19g 夜の間食 小麦胚芽クラッカー (糖質12? あとでみようw 体重   67.2kg(+0.4kg) 体脂肪率 32.9% きのうの68kg台は幻になってしまった...w うーん.... 続きをみる

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  • 【602日目】11月10日

    きのうのやせ活 カロリー控えめ おなかオチョ1(これどうかこうかな(;^ω^) きのうのでぶ活 これもどうしようかなw 間食はやっぱりでぶ活にはいるのかな?ダイエッターだし。 でも、こころの栄養...(;^ω^) かふぇおれは含めないから書かないし、、、 体重   66.8kg(-0.6kg)最小... 続きをみる

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  • 【601日目】11月9日

    きのうのやせ活 おなかオチョ1(;^ω^) きのうのでぶ活 おやつ カントリーマアム3枚 夕飯のカロリーがえらいことに(;^ω^) おおざっぱな計算だけでも1000を軽く超えてる 大食い選手権かよってぐらいなので、詳細を書きにくい...。 血糖値からみると、糖質量は20g前後? ブランパンとピーナ... 続きをみる

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  • 【600日目】11月8日

    きのうのやせ活 おなかオチョ 2 ピントレ 1(;^ω^) ステッパー ちょっと きのうのでぶ活 おやつ チョコ数個 自作ココアプリン(ホイップつき まだ便秘( ノД`)シクシク… 体重   67.4kg(-0.2kg) 体脂肪率 33.8% とうとう600日目。 いろいろ考えちゃうなー。 この調... 続きをみる

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  • 【599日目】11月7日

    きのうのやせ活 おなかオチョ きのうのでぶ活 夜の間食、チーズラスク(いちおう低糖質のやつ 昼間にチョコ2こ うーん、、、間食はでぶ活だよなー(;^ω^) あと、おつーじがなかった。 体重   67.6kg(+0.3kg) 体脂肪率 32.5% リバウンド覚悟でプチ断食したほうがいいのかな。 66... 続きをみる

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  • 【598日目】11月6日

    きのうのやせ活 おなかオチョ  水平足踏み1分(;^ω^) やせ活じゃないけど、血糖値が1日ほとんどフラットだった! きのうのでぶ活 夜の間食。生チョコアイスを食べちゃった 体重   67.3kg(±0.0㎏) 体脂肪率 32.3% やっぱり食べ過ぎなのかなあ。 みんな毎日減ってるよね。あたしもが... 続きをみる

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  • 【597日目】11月5日

    きのうのやせ活 おなかオチョ (これ、最近は毎日やってるから忘れてた 夕飯を糖質0麺にした! やせ活とは違うけれど、昨日はお腹をくだしてしまい、ちょっとたいへんだった(;´・ω・) 原因不明。 きのうのでぶ活 おやつ、昼間に柿の種 夜中にポッキー 体重   67.3kg(-0.5kg)なんと、最小... 続きをみる

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  • 【596日目】11月4日

    きのうのやせ活 なし...(;^ω^) きのうのでぶ活 コンビニスイーツを食べた! 体重   67.8kg(-0.5kg)😃 体脂肪率 33.1% たぶん絶対やらないけれど、金森式ダイエットが気になる。 毎日Twitterの#金森式を見ているけど、けっこうみんな痩せてるね。 食べるダイエットは魅... 続きをみる

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  • 【595日目】11月3日

    きのうのやせ活 間食しなかった! (コンビニスイーツは今日にするw きのうのでぶ活 お昼食べ過ぎたかなあ。 おから焼きパン、すごく多かった(;^ω^) 体重   68.3kg(+0.7kg)😨 体脂肪率 34.3% むくみだと信じたい...(´;ω;`)ウゥゥ ダイエットサイトに記録をつけている... 続きをみる

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  • 【594日目】11月2日

    きのうのやせ活 間食しなかった!(カフェオレは除くw 体重   67.6kg(-0.1kg)😃 体脂肪率 33.1% 最近は67.5~67.9の間で動いてる感じ。 便秘で増えて、お通じで減る、、の繰り返し。 食べる量を減らすか、運動するしかないのだろうなとわかってはいてもなかなか...(;´・ω... 続きをみる

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  • 【593日目】11月1日 

    食事記録 (10月31日分) 間食1 ハーベスト 昼食  おから蒸しパン      (いちごジャム&マーガリン・チョコソース) 夕食  フライドチキン     だいこんサラダ・和ドレ     もやしと青梗菜のスープ     高野とうふ(主食代わり     オイルキャベツ 間食2 柿の種(北海道チー... 続きをみる

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