ゆうべはカレーをおから餅で食べた。
これ、重量でいうとかなり重いｗ

1食400g以下にするグラム（g）ダイエットをしている方のブログを見て、ちょっと興味が。
カレーの時はついおから餅も大盛りにしちゃうから、これだけで300g以上（ちょっとにごしておくｗｗ）あるし、カレーもおたま2杯ぐらいだと量ってないけどけっこうありそう。
そのほかに、キャベツの千切り（ドレッシングとマヨかけ）と、糸寒天を食べるためにお味噌汁もつけたし...。
全部合わせたら1kg弱はいってそう。

で、夕飯食べてから朝体重をはかるまでの間にお通じもないし、増えないわけがないよな！、、、とｗ

でも、400g以下ってなかなかむずかしそう。
大き目蒸しパンでも、200gはいくし、ココア味じゃないと、ジャムやらシロップやらみるきーソフトやらもぬったりするし、、、
カフェオレはどうなるんだろう。ノーカンか？（笑）

と、増えた理由をつらつらとかいてみるけど、増やさないようにしないとだよね(;^ω^)

推定到達日　2020/01/07←また来年に( ﾉД`)

体重　　　67.8kg（+0.1kg
体脂肪率　33.4％

とりあえず66kg台までもどしたい。