【603日目】11月11日(日)

きのうのやせ活


おなかオチョ1セット
ピントレ1/3(;^ω^)



きのうのでぶ活


午後の間食 チョコプリン(糖質19g
夜の間食 小麦胚芽クラッカー (糖質12? あとでみようw




体重   67.2kg(+0.4kg)
体脂肪率 32.9%




きのうの68kg台は幻になってしまった...w


うーん...やっぱり糖質がおおいのかなー。
血糖値はあんまりあがってなかったけど、低脂肪乳での糖質がよくないのかなあ?
カフェオレはもう中毒レベルだからやめれない、やめるのがこわい、やめたくない( ノД`)シクシク…
甘いカフェオレのおかげでおやつを食べずにすんでるってのがあるから、、、ね(;^ω^)
困った。

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